慢性前列腺炎保健三大原则

　　3、养成良好的生活习惯

　　在日常生活中，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降是慢性前列腺炎患者必须重视的问题。

　　在饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物，选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

　　此外，尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。所以，患者应注意多饮水、勤排尿。同时，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。

　　最后散步、慢跑、做体操等适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。