常吃醋可以远离高血压

　　常吃醋可以远离高血压

　　大家都听说过三高吧?三高是老年人的常见病，其中高血压是危害大且发病率高的中老年疾病，由于其危害大，所以高血压高发人群往往比较注重高血压的预防工作。而醋作为我们日常生活的调料，在民间有用醋预防高血压的说法。那么吃醋到底能不能预防高血压吗?赶紧来看看专家怎么说吧！

　　根据饮食保健方面的专家介绍，经常吃醋对高血压的预防是有一定帮助的。其实醋不仅是一种非常有益的调味料，而且具有药用的功效，特别是在抗菌、防治感冒、健胃与防治腹泻下痢、降胆固醇、防治肝病、抗癌作用、治疗糖尿病、减肥、解酒等很积极的作用。虽然醋的保健的价值真的很大，但是也要注意不少的保健作用也往往都是偏方的，千万不要相信能治病。不然的话，就会害人害己的。

　　其实对于吃醋预防高血压是有一定依据的。由于“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道，但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人，摄取盐量早就已经超过每天6克的建议量。如果你能善用醋来增加菜肴风味，用以减少用盐，确实能够很好地降低患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。其实醋的功能真的不少，我就不一一介绍了。

　　另外值得注意的是，水果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，达到预防高血压的目的，当然，你要是吃新鲜的蔬菜、水果一样也是可以达到效果的。中医中也有以醋腌渍花生的，作为调节血压的食疗法——只需将花生仁浸泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15颗，连吃一星期以上。这就是很好的预防高血压的方法啊！

　　小编寄语：通过上面的介绍，希望能对你有所帮助。男性饮食保健方面的专家提醒：醋对健康有很大的帮助，其实只要你饮食均衡就能够达到的，并不是非喝醋不可，因此不必对醋抱持过高的期待，更不要误信偏方。不然的话，就会后悔莫及的，而且醋能够很好地软化血管的作用。