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吃什么对身体有益处

http://man.qm120.com2017-11-07 14:32:06 来源:全民健康网

关键字:健康饮食

男性朋友在平常生活中,应该注重正规饮食,有助于提高身体免疫力,从而降低疾病的潜在伤害发生,吃什么对身体有益处,针对男性健康所需的营养,在此为大家进行了相关盘点,大家不妨来认真了解一下吧,做好相关的防治措施,才能合理解决不必要的麻烦发生。

吃什么对身体有益处

NO1.西兰花

这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。

这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

NO2.番茄

“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

NO3.菠菜

此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。

上述为大家介绍的是吃什么对身体有益处,在平常的时候注重正规饮食调理,均衡食物营养,这样可以有效的提高身体免疫力。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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