男人保健小秘方

　　女人是天生的尤物，而男人呢，也要爱护好自己，才能吸引更多的目光，不管在生活还是事业中，好的身体是一切的本钱，在当下，有很多人甚至都还不知道摄护腺(或者是前列腺)到底是什么，如果您还不知道，真的是有点太落伍了，因为这个位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，您或许还不知道，在美国，它是男性癌症的头号杀手！在这里，我们提出几个实用的保健小秘方，供您参考：

　　多排尿：这对**来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　规律的：临床显示，每周三次或更多的规律可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的，许多中年夫妻通常会慢慢失去，这对于摄护腺保健十分不利。

　　洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　远离、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康比较好远离。