肌肉男营养金字塔

　　生命的本质在于奋斗,而不是索取。人生能有几回搏,然而，好的身体是一切的本钱，有了好的身体才能更好的投入到生活中去，各位男性朋友或许听说过营养金字塔，但是却不见得会按照营养金子踏来调整自己的饮食结构。为此小编自己也特地走访了众多专家学者，特地恶补了一下营养学，为此将所得心得一一向大家汇报，希望能以此给大家做一个参考。

　　频繁用餐

　　一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身 爱好者来说，每2～3小时一进食是最佳的状态，这样能够使肌肉得到源源不断的营养，而且不会因营养过量而造成脂肪堆积。对于很多朝九晚五的上班族来说，很难能够有这样的条件，在工作中长期处于禁食状态也就意味着肌肉的流失。对于那些视肌肉如生命般重要的朋友来说，选择营养餐包或是能量棒来代替一餐是个绝佳的选择。