养生保健小常识 红楼梦中的精典养生法
http://man.qm120.com2010-08-13 15:38:20 来源:全民健康网
作为古典文学瑰宝,四大名著之一的《红楼梦》一直备受关注,至今在红学界长盛不衰。因为它包罗万象而且事无巨细地告诉我们,200多年前的人,究竟是怎么生活的,其中的养生方法至今值得现代人学习。有“红楼养生当代解读第一人”之称、著有《红楼梦养生智慧》的首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授,以及曾写过《红楼梦中的养生秘密》一书的中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力,在此一一讲解红楼梦中的养生之道。
红楼养生方法之一:感冒采用饥饿疗法。
饮食一定要清淡
《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先“清清净净地饿两顿”,或者要求饮食一定要清淡。健网
小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,主要是大米汤,有润五脏的作用。患普通感冒时,可采取饥饿疗法,多喝白米粥,夏天可放点绿豆,冬天加点糯米,中老年人放点山药和枣。对于胃肠型感冒,表现为厌恶油腻的食物、腹泻,可以用白萝卜加盐煮汤喝,连萝卜一起吃下去,有助消化的作用。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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