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预防性功能障碍的方法

http://man.qm120.com2017-10-18 16:33:59 来源:全民健康网

关键字:性功能障碍

性功能障碍属于常见高发的一种疾病,患上性功能障碍后对于生理健康影响非常严重,严重影响到性生活体验,同时这也是导致男女分手的主要原因之一,出现男性性功能障碍病症后,大家有必要对此做好相关的保健与护理,才能将性功能障碍给深入治疗好,以下为大家介绍的是预防性功能障碍的方法。

1、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

3、预防性功能障碍怎样做?避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎附睾炎尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。

上述和大家介绍的是预防性功能障碍怎样做,有助于预防性功能障碍的方法有很多种,希望大家能够在平常的时候注重性功能障碍的防治,争取将该病症的危害给治疗好。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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