男性生殖保健 养成四个习惯更健康

　　男性朋友如果坐在椅子上总是习惯跷个二郎腿。这个动作变得也十分的自然，然而专家表示，跷二郎腿时间过长，这样就会给身体带来很多的危害，所以就需要注意一下了。

　　经常的跷二郎腿，腿部的血液循环就会受到阻碍，腿也会出现麻麻的、胀胀的、酸酸的，这种不适的感觉要需要很长时间，有的人阴囊部位也会出汗，长时间的话就会影响男性生殖健康，前列腺疾病也会诱发。除了不能常跷二郎腿之外，男性朋友也应该做好以下这四点才能保证生殖健康。

　　1、养成良好的生活习惯。

　　不抽烟、不喝酒、不吸毒、不过度。一般就是男子正常的现象。根据国内外资料报道，90%以上的男子都出现过的情况，所以也就会损害身体的健康。但是，频繁，人体质的也会变得十分的虚弱、精神也会出现萎糜、失眠，则是过度的表现，应当减少和节制。

　　2、每天睡前清洗外阴对于健康是有利的。

   　包皮过长污垢也会大量的积存起来，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。

　　3、切勿酗酒。

　　酗酒更损害生殖内分泌功能，睾酮的代谢也会加快，雌激素也会很快的增多，还有助于减少有活性的雄激素，睾丸萎缩，出现阳痿。另外男性慢性酒精中毒患者，年龄的差别的影响也就可以得到排除，也明显地表现出比以前减退。

　　4、不穿过紧的牛仔裤。

　　因牛仔裤十分的密不透气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，也会阻碍精子的生成，不育也会出现，所以就不适合经常的穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。