男人为什么会皮肤衰老呢？

　　男人为什么会皮肤衰老呢？

　　现代都市男人生活节奏比较快，经常熬夜、饮食不规律、心理压力大等都会造成男性皮肤快速衰老的。为什么会变成这样呢？那么男肤衰老是什么原因呢？一起来看看吧！

　　1、脂肪过多

　　现代都市男人工作比较忙碌，常常都是以加工及即食食品来代替正餐的，饮食中经常会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成男人肌肤衰老的问题。很多男士都是喜欢不吃早餐的，或者是晚上玩到很晚，这都是对身体的伤害啊！

　　而食用脂肪会令你肥胖并且破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却是鲜为人知的：它会加速你的衰老。为什么这样说呢？如果你不想老得更快的话，比较好能够少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪，这些脂肪会令细胞功能混乱的，特别容易癌变的，肆意地进行破坏性活动甚至会自取灭亡的。食用错误类型的脂肪就会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并会慢慢耗尽细胞生命的。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。其实应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了男人是在加速肌肤衰老还是延缓衰老啊，是不是很严重啊！所以一定要注意才行。

　　其实氧气喜爱脂肪氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快9倍以上，而且脂肪比其他的物质对氧气都有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时，它会被慢慢氧化的。如果你将一杯蔬菜油(如谷物油)置于空气当中，油中很快地就会充满氧气的。

　　2、不爱喝水

　　大家都知道：水是生命之源。让肌肤及时的补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在啊。而且水份如果摄取不够的话，就会导致油脂分泌量不足的，皮肤就会很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水才行，但是千万不要喝富含的饮料，这都是对身体有害的。

　　3、熬夜

　　其实你知道吗？熬夜是皮肤保健的大敌啊，睡眠不足的话，就会使皮肤细胞的各种调节活动失常的，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时以上才行，如果低于了这个水平，可要对自己的健康指数重新估计了。睡眠是否充足就会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常的状态，能够很好地延缓皮肤的老化。

　　4、愁眉苦脸、庸人自扰

　　很多人每天都摆着一张“苦瓜脸”。就会使男人的皮肤细胞缺乏很多的营养，脸上的皮肤会迅速的干枯无华的，就会出现很多的皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”啊。所以情绪稳定对抵抗男人肌肤衰老是很重要的，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象，指的是综合方面的。

　　5、酸性体质

　　如果你长期摄取肉类者都会促使体质慢慢的变成酸性的。酸性体质其实就是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化的过程中，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质慢慢的变酸，会大大地加速人体的老化。

　　其实根据食物本身所含元素成分的多少，也是可分为碱性食物、酸性食物、中性食物的。

　　酸性食物牛奶以外的动物性食品。含硫、磷、氯等矿物质比较多的食物，在体内的最终代谢产物长是呈酸性的，比如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。这样就能够与呈碱食物适当的搭配了，这是很有助于维持体内酸碱平衡的。

　　其实碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食品。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物是经常呈碱性，比如：蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当的搭配，是很有助于维持体内酸碱平衡的。

　　而中性食物的有哪些: 油、盐、咖啡、茶等

　　平时只要适量的运动就能够很好地促使全身血液循环慢慢的加速，使肌体活动张弛适度的，从而能够很好地增强皮肤润滑的，也可以令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤能够达至健康的平衡，大大减低男人肌肤衰老的机会了。

          最后需要告诉大家：防止提前衰老，要从点滴做起，这样才能够保护好你的身体。