男子睡觉美容法 让你变成睡美人

　　　　现在生活水平高啦!人们都知道享受了，谁不想变美呢?无论男人还是女人都是一样的，所以美容院就慢慢的兴起了，其实从美容护肤的角度考虑，男人的肌肤与女人是一样的，都是需要日常的清洁和护理才行的。对于男士美容来说，根本就没有很复杂的操作步骤，也不需要使用很多价格昂贵的护肤品。只要你掌握好睡眠美容术，就能够很好的让男士肌肤变好的。是不是感觉很神奇啊?赶紧来看看吧!

　　一、注意：相信大多数的男性朋友们，平时都是不大喜欢美容的，懒有时候也是原因之一的。所以我们给大家介绍一下睡眠的美容方法吧，让你在不知不觉中就能简简单单的美容了。我们经常说早睡早起身体好，相同的道理，早睡早起对于肌肤也是个非常好的习惯。为了你的肌肤好，尽量不要熬夜了。但是可能就有些人觉得不熬夜是不可能的，为什么呢?因为上班族都是比较忙碌的，所以小编建议比较好还是能早点睡比较好。下面也为大家准备了应对与熬夜的方法。

　　1、光线能够导致面部色素沉着的，如果实在不能早睡的话，比较好能够尽量的把光线调低一点。比如：可以关掉照明灯、把电脑显示屏的亮度稍微的调低一点，因为夜间的过亮光线也是会使油脂分泌更加紊乱的。这都是对皮肤很不好的。

　　2、油质或容易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜的使用睡眠面膜的，这样就将会有非常惊人的效果。

　　3、其实头凉脚热是优质睡眠的温度条件，也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件之一。所以应选择散热好、质地比较软的枕头为好，这样就能够让皮肤没有捂出来的问题了。

　　4、一般熬夜的时候，因大脑耗氧量会大大的增大，比较好能够多做深呼吸，千万不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等维持兴奋的，其实，这是熬夜族特别容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因啊。

　　5、早上起床的时候一定要避免冷食冷饮才好，热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供很多动力的。

　　二、大家都知道睡眠是人体消除疲劳的比较好的方法，如果能做到“睡眠美容的法则”，晨起必定会容光焕发的，长此以往的话，就能够很好的保护你的肌肤的。

　　1、晚餐中尽量要避免或少量的摄取盐分及酒才好，以免早晨起来时面部及眼睛四周浮肿的发生。

　　2、睡前应该彻底的清洁脸部，如果清洁方法不当的话，就会很容易引起肌肤问题的。

　　3、睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟左右，再涂上眼霜，可以很好的改善眼部的问题。

　　4、清洗脸部以后，可以用棉球沾“收敛水”来拍打，并抹上乳液再睡。

　　5、清洗脸部以后，用“嘴唇脱皮霜”慢慢的除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部的干燥。

　　6、头发比较好能够在睡前清洗，并让它自然的风干，那样晨起时就不会显得毛茸茸的了，而且对于发质也是非常不错的。

　　7、在指甲根部轻轻的抹维他命e油，轻轻的按摩，再用护手霜来按摩你的双手。

　　8、睡前用热水来泡脚的话，然后在脚上涂抹上一些乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复的按摩。

　　9、洗澡后，用润肤霜或润肤油来按摩你的全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性了。

　　10、对于容易失眠的人，睡前不妨喝点牛奶，因牛奶中所含的成分具有很好的松弛神经的效果。

　　11、每天一定要有充足的睡眠才行，不得少于8小时为好。

　　其实总的来说，对于男士来说，要想让肌肤变好的话，让痘痘远离你，那么，掌握和使用睡眠美容术，就显得尤为重要了。男士在护肤的时候，清洁肌肤是一个很重要的问题，挑选适合自己的肤质的洗面奶，就能够很好的帮你更好的清洁肌肤的。最后祝你拥有光洁的面容。