男士选择越野跑鞋的好处有哪些

　　一般越野跑不同于公路跑，因为它的路况多样，而且地形复杂。因此，许多跑者都很关心，如何选择一双适合越野跑的鞋 来保护我们的足部、踝关节、膝关节。下面小编综合几名资深玩家的经验与大家一起分享下。

　　一.后跟。

　　大家在购买时应该用拇指与食指用力捏几下， 了解一双鞋的后跟对脚的支撑程度。因为好的后跟支撑可以确保你脚正确着地，而且防止扭伤

　　二.鞋码是否合适。

　　如果一双些穿上去大了或者小了，那么它对你来说没有任何价值。但是对于越野跑鞋来说，而鞋内部空间的长度应该大于你脚长度的13-15mm。

　　三.鞋的表层。

　　一般大家都知道越野跑鞋一般分有膜和无膜，因为在这个的选择上主要看个人爱好，而无膜鞋的透气性比较好，并且脚上的汗比较容易挥发掉;如果是无膜鞋相对也比较容易进水。而且无膜鞋如果网眼比较多， 跑步时水也 容易 排出来。

　　四.鞋的支撑性。

　　而且选鞋时要选对 脚后跟以及足弓支撑比较好的鞋，这样可以增加 稳定性。因为大部分人的脚掌都是往里凹的，所以一双鞋对脚的足弓支撑就县的比较重要。

　　五. 中底。

　　但是对于越野跑鞋来说，鞋的足尖处应该能够很容易向上弯曲，而横向应该能够保持比较好的坚硬度。如果不怕毁鞋的话，就可以判断一双越野跑鞋的中底。

　　六.鞋垫。

　　鞋垫是人的主观感受。因为一般来说厚的鞋垫适合比较硬的路面，同时也增加了鞋的重量，并且也减少了你的脚对路面的真实感觉。

　　七.大底。

　　因为现在很多人只注重是不是v底。 看看大底齿纹的深度，由于条件的关系，如果一双越野跑鞋的齿纹的深度比1英镑硬币的厚度还要浅的话，那么这双鞋几乎就没抓地性而言了。特别是在湿地和草地上， 而且这样的鞋在比较硬的路上磨损也 快。

　　八. 包头。

　　如果用拇指去按按包头的顶步，边部以及底布，看下是否比较坚硬。所以大家买的时候要选择一些包头切相对比较硬的鞋，因为这样才能更好的保护你的脚。

　　但是总体上说，一般越野跑鞋要轻一点，而且颜色和款式要漂亮一些。 如果参加越野跑比赛，但是一定不要穿新鞋; 因为提前要跑一下不同的路况，同时感受一下鞋是否合适。