受男性白领喜欢的五大运动

　　在这个车水马龙的城市，男性白领大多数是做办公室工作，从事脑力劳动。下班又没有什么时间去健身房。那何不买运动器材回家呢？下面看看受男性白领最喜欢的五大运动。

      动感单车

　　骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时比较好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。

　　人气要点：spining的时候，别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车把的同时也保护了手掌。

      跑步

　　跑步的时候衣服宽松就好，一般的t恤就可以，当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求，只要一条棉质的运动裤，便能轻易地走上跑步机了。而 跑步鞋，则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子，说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋，这样的跑鞋张力好， 柔软、易弯曲，穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用，保护你的双脚不受运动损伤。

　　人气要点：就是一双绝对像样的好跑鞋。

　　普拉提与瑜伽

　　男生在练习普拉提和瑜伽的时候，虽然比女生更注重力量，但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。所以比较好不要戴耳环一类尖锐的饰物，不仅容易在运动中伤 害自己，也与这项运动不和谐。衣物则比较好选取轻柔下垂的布料，便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。

　　人气要点：黑色。做这项运动时选黑色服装永远不会错。

　　搏击

　　搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时比较好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

　　人气要点：你可以选择彩色的运动紧身衣，那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。

　　杠铃操

　　杠铃操是快速的方法，同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到比较好的锻炼效果，而 如果你穿长裤，就会遮住你双腿，看不见它们是否弯曲到标准。短裤比较好在膝关节以上，能帮助你把每一个动作都做到最标准，动作幅度也不容易受裤子的限 制。

　　人气要点：各种各样的拳击短裤很适合。

      小编提醒：现在的男性白领每天坐办公室会面临发胖的危险。长时间坐办公，工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从身体心理都非常疲惫，无论是跑步、骑自行车等等对于他们来说都是为了身体心理来一次放松。