为你的性生活添加“润滑剂”

　　1.对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　2.和谐的日常生活有助于促进的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的比较好办法。

　　3.不断改变的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

　　4.不要等待。女性在难以达到时，不妨试试其他的方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　5.应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。

　　6.不要将不满情绪带入。如果因一时争吵、生闷气及发牢等，而在中不配合对方，或暂时中止，都会给今后的带来隐患。

　　7.有问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

　　8.不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

　　9.不要把一时的失败看得过重。男子一时性阳痿，女性偶然达不到，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的带来影响。

　　10.营造和谐的环境。和谐的性环境对的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响的质量和数量。

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