防止职场男性犯困的方法

　　现在很多的白领男性白天要上班，晚上又喜欢熬夜玩游戏。那么在这个夏天容易的季节，所以上班的时候难免会不已。因此对于这部分比较精力比较充沛，但是对于没有保健常识的男性来说，如果上班时间也很是头疼的。其实防止的方法很简单，不过比较好晚上早些入睡，同时保证了健康，而且对第二天的工作有所影响。

　　1：睡好午觉

　　一般夏季每天的睡眠时间应控制在7-8个小时。但是每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。尤其处暑以后要睡好“子午觉”，根据每天的子时和午时入睡。

　　那么对上班族来说，在子时入睡应该不是难事。但是在午时睡觉，却是个太奢侈的愿望。午休虽是打个盹，也不可太随便，尽量不要坐着或趴在桌子上睡，因为这会影响头部血液供应，而且醒后头昏、眼花、乏力。

　　2 ：给视觉一些刺激

　　或者走出室外，或者到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。而长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽富有生机的饰物以及花草，同时给人以一种赏心悦目之感;那么良好的视觉刺激，可以有利于消除秋困。

　　3 ：给触觉一些刺激

　　如果困倦思睡时，可以用芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提高机体神经系统的兴奋度，因此从而达到消解秋困的目的。

　　那么对于职业男性来说，对于防止的方法非常重要。所以，大家平常准备一些风油精，花露水等都是具有非常好的效果的;因为这类保健药品味道比较刺鼻，所以给大家提神带来很好的效果。此外，还有风油精也可以涂在太阳穴两边，因为这也是具有提神的效果。