职场男人怎么做上班才不会累

　　因为新一天的开始，就要有好心情，特别是男性职场中的男性朋友们一定要有个好心情哦。 一大早的忙碌工作和久坐不起，久而久之上班会感觉很累。怎样上班不觉得累呢? 就让我们来了解一下下面几点吧!

　　1.当走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，尤其是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽可能不翘二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟。

　　2.如果在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。

　　3.当你去洗洗手时，两手尽可能揉搓发热。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走30分钟，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊一聊天，或给朋友打个电话。

　　4.因为下午坐在椅子上感觉有一些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。

　　5.如果在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上10厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽可能用力压住，慢慢松开。

　　6.当快下班了，可用双手击打上臂和下肢，循环击打5次左右。然后身体直立坐好，双手手掌根部按摩同侧的，从肩胛骨的位置向下，触摸到后向下循环画圆，反复5次，力度要适中，然后做5次扩胸运动。

　　小贴士：以上为您介绍的是在办公室内就能完成的小运动，个动作都要浑身放松并伴随着腹式呼吸，既简单又能很快达到效果，每一个小动作都是能让您天天有规律的生活和工作，养成一种自然健身生活的好习惯，让你上班不累，充满。更多信息请关注男性频道哦。