壮阳食物的功效被夸大

　　我们经常听到某某食物有壮阳效果，多吃可增强。市面上一些功能性食物、补药也号称是从某些食物中提取“有效成分”，大打“食补”牌。然而，也有怀疑者认为，这些食物的“助性”功能更多是出于心理作用，实际没有效果。近日，《美国新闻与世界报道》对一些公认的壮阳食物进行了梳理，直接提出“壮阳食物无助于提高、改善性功能”。

　　西瓜。2008年，有一项研究称，西瓜有着类似“伟哥”的作用。因为西瓜中富含一种名为瓜氨酸的化学物质，它可以改善血液循环，对心血管和免疫系统有益。从这一点看，它似乎和伟哥有异曲同工之妙。但研究者强调，瓜氨酸并不能像伟哥那样，将药力集中在上，而且它主要存在于西瓜皮中，并不能被吃进肚子。

　　牡蛎。自古以来，这种软体动物就被认为是“强力”，也有人指出这是因为它形似女性生殖器。然而，迄今为止，没有科学证据表明它们可以促进。唯一公认的是，牡蛎中锌含量很高，有助于保持精子的健康。松子也是因其富含锌，而被称为“壮阳食物”。

　　巧克力。巧克力堪称是最著名、也是被研究得最多的食物。2006年发表在《性医学杂志》上的一项研究称，每天习惯吃巧克力的女性与不吃的人相比，性表现更好。但有人对此提出质疑：喜欢吃巧克力的女性通常比较年轻，她们的本来就更强一些。

　　辣椒。辣椒中含有的辣椒素可以提高心率，加速呼吸，促进血液流动，使人出汗。这些反应都与性唤起时的反应类似，但对提高没有什么实际帮助。