补肾壮阳的食物精典荟萃

      虾

     被人冠以“海中将军”之美誉的虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，药性温，有壮阳补肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、手脚酸痛、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　淡菜

      淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富叶绿素、蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。普遍适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能，提高质量。

　　泥鳅

      泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　鹌鹑

      鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉质鲜嫩味道香甜，香而不腻，一直以来都被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、蛋白质、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮阳的功效。专家认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，续精补气、温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　鸡蛋

      鸡蛋是比较常见的食物，是人体性功能的营养载体，是后滋补元气比较好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间各个地方也普遍流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。