壮阳饮食需要多注意

　　壮阳饮食需要多注意

　　当今社会，现在人都很重视养生的，壮阳补肾都非常重要的，可是吃什么壮阳吃什么食物补肾呢?该如何安排大家的饮食呢?其实，食疗壮阳应该审“时”度“势”，千万不能够随意的壮阳，因为那会造成很多意外的发生，下面来一起来看看具体的情况吧。

　　根据专家介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。但是也需要多注意。以下列出的正是部分食材的用价值。

　　葱：在生活中被人广泛的食用，现代医学研究表明，葱的营养十分的丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而能够起到壮阳补阴的作用。

　　水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高的作用。但是水产品不能够多吃哦！不然就容易造成意外发生。

　　鸡蛋：高蛋白的食物，与人体蛋白质组成非常的相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。可见鸡蛋的营养比牛奶都高，专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

　　蚕蛹：这个可能并不常见，其中含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可以食用。

    韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。而且韭菜的吃法众多，是不可多得美味食品之一。

　　动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，比如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　吃壮阳菜也要懂得时机

　　但是，尽管这些食材自身具备壮阳功效，假若食用者没有根据自身具体情况正确的食用，不仅不能达到食疗的本来目的，还可能对身体造成其他的伤害。专家建议，食用壮阳菜也要懂得时机哦!

　　所谓懂得时机，即必须根据自身具体情况而定。个人由于年龄、体质等方面的差异，在食疗进补时也会出现不同。比如，年纪大的人不宜过补，燥热体质的人不宜在夏季食用过多食补物品。如果是对某些食物有过敏性反应的就更应该注意了。所以壮阳虽然很重要，但是注意方法更重要。

　　总之，大家可以用上面的方法来安排饮食，这样可以帮助大家的，合理安排饮食，帮助大家调理好身体。这样就能让你一夜7次郎。