秋季男人养生该吃什么

　　在养生上面，我们大家都是知道的，女人靠睡，男人靠吃，那么在这个干燥的秋季，男人该怎么补呢，该怎么养呢，一起看下吧!

　　1、浮小麦参淮牛展汤

　　准备材料：脬小表麦25克、党参25克、淮山25克、圆肉25克、牛展600克、生姜3片

　　功效：补益精血，健脾养胃，补脾安神，滋阴补气润血和脉

　　2、淮山党参鹌鹑汤

　　准备材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片

　　功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食辽补益作用。

　　3、黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡

　　准备材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡

　　功效：补气血健筋骨

　　4、杜仲肉菘蓉煲猪骨汤

　　准备材料：杜促45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉

　　功效：作用是健筋骨，杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的食疗作用

　　5、山萸肉芡实煲瘦肉

　　准备材料：山萸肉、芡实、瘦肉

　　功效：补阳虚

　　6、杜仲补骨脂排骨汤

　　准备材料：杜仲25克、补骨脂15克、排骨、生姜3片

　　功效：对腰肌劳损能固肾旺气血