冬季男性补肾壮阳饮食汤品的选择

　　　　随着生活水平的提高，在我们身边，你可能就会发现，更多的是女性为了让自己青春永驻，而去讲究饮食的学问，而男性相对就有些很粗糙了，一般男性都是想吃什么就吃什么，喜欢吃什么就吃什么，其实，这样是非常不科学的饮食方法，如果想自己的健康长久的话，就一定要知道哪些东西对我们养生有着重要的作用才行，下面小编和大家介绍男性冬季养肾汤品吧！让你无边！

　　1、芝麻核桃粥

　　制作：首先准备芝麻30克 核桃仁30克 大米150克 冰糖50克需要将大米淘洗干净，黑芝麻、核桃仁洗净，冰糖打碎。以上同放锅内，加水1500毫升。置武火上来烧沸，用文火婉煮35分钟就可以了。

　　功效：滋补肝肾，乌须你的黑发。比较适用于肾阴阳两虚患者。

　　2、菟丝鲜菇烩海参

　　制作：准备菟丝子15克 桑椹15克 杜仲丝10克 鲜海参300克 香菇30克 葱25克 姜15克 绍酒20克 盐10克 素油50克。首先需要将炒勺置武火上，加油50克，烧六成熟时，然后将葱、姜煽香，加入海参、鲜菇，加入药汁、绍酒、盐，用文火来煮15分钟就可以了。

　　功效：能够起到滋补肝肾，补益气血的作用。

　　3、鹿鞭壮阳汤

　　制作：需要炖锅内放入清水适量，放入猪肘、鸡块再入鹿鞭、狗鞭，上炉用武火烧开，除去上面的泡沫，加入绍酒、葱、花椒，用文火炳约1.5小时，除去姜葱，然后将猪肘肉取出另作他用，再将山药、枸杞子、巴朝、菟丝子、盐、胡椒粉，放入锅里面，最后改用旺火炖至山药熟透就可以了。

　　功效：能够很好的温肾壮阳，补血益精。特别适用于肾阳虚，阳痿，遗精等症状的。