冬季男人有哪些护肾食物

　　　　人体是由多个器官组成的，其中肾脏是人体重要的一个器官，如果肾脏出现问题的话，很有可能就会导致一系列的疾病发生，那么男人吃什么食物才能护肾呢?冬季护肾需要注意什么呢?

　　1、大蒜

　　新鲜的大蒜具有很强的抗炎属性，还可很好的降低胆固醇，这是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。经过研究证实，定期食用还是非常有助于抗癌的。

　　2、红辣椒

　　红辣椒中关键成分辣椒素是很有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

　　3、西兰花

　　除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等对身体很有益的成分，这些都是很有助于清除体内毒素，从而能够减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

　　4、卷心菜

　　卷心菜中含有非常丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素等，总的维生素含量都是要比番茄多出3倍的。卷心菜中的多种植物化学物质都是很有助于清除体内自由基的。接受透析的肾病患者比较好能够多吃点凉拌卷心菜。

　　5、果汁

　　果汁或蔬菜汁都是具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有很多种植物化学物质的，这就会很有助于防止透析患者发生肾衰的危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，都是非常有助于改善肾脏健康的。

　　下面专家为大家推荐了冬季男性护肾的处方

　　1、冬天做好保暖

　　经过调查发现，在冬天肾功能恶化病人都是远超过其它各季的，主因低温

　　下血管大量的收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强的，特别容易让肾脏出状况的。

　　2、不乱吃药

　　许多市售的止痛药、感冒药和中草药都是有肾脏毒性的，千万不要不经医师处方到处乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。这都是必须知道的

　　3、不能暴饮暴食

　　吃太多蛋白质和盐分，就会大大的加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人都是需要小心这类饮料的。

　　4、治疗感冒

　　若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡的情况，比较好能够找肾脏科医生来做筛检为好。

　     看了以上内容，相信你该知道怎么保护你的肾了吧？