男性春季补肾的滋补饮食

　　虽然冬季是属于水，主肾，这也就意味着冬季是补肾的比较好的季节，但是不代表只有在冬天才可以补肾，肾脏对于一个人时刻都十分的重要，时刻都需要注意保养，由于随着人们生活水平的提高，随着饮食结构发生的变化，随着人生存和工作的压力也越来越大，也随着人们生活方式的不断地变化，还有伴随着空气污染和水污染的日益严重，人们的肾脏真是不堪重负，出现了问题的也越来越多，所以，对于现代的人补肾应该是在每个季节。

　　目前是春季，男人是扮演者很重要的社会和家庭角色，每天都需要承受很大的压力，还要应对生活中的种种问题，所以，肾对于男性来讲更加的重要。因为中医的肾包含的更广泛，不仅包含着实体的肾脏，还包括整个的生殖系统，所以，在春季生机勃勃的季节，男人的肾好才会更加的有精神，男人的肾好才更有活力。那在春季又该怎么补肾呢?接下来会给大家一些春季补肾的妙方，希望能帮到大家。

      1、主食以高热量为主

　　由于春天是万物复苏、阳气上升的季节，人的各方面的消耗也都在大量的增大，对热量的需求也很大，所以，春季如果想要补肾，一定就需要选择高热量的主食，这样才可以保证身体的需要。所谓高热量的食物，是指除主食中包子和馒头还有稀饭、面以及杂粮外，适量加入豆类和花生等热量较高的食物很适宜。

　　2、每天保证充足的蛋白质的摄入

　　这对于男人来讲也是很重要的，由于蛋白质是能量的源泉，男人讲究的是耐力和持久力还有爆发力，而这一切都取决于体内蛋白质的储存，如果我们把体内蛋白质含量多少比作一辆汽车的话，那么如果蛋白质充足就好比是一辆能量十足的宝马和奔驰，而如果蛋白质含量不是十分的充足，充其量只可以成为一辆夏利。两种车的能量是截然不一样的，男人爱车都喜欢奔驰或宝马，那么你的身体是否能够像奔驰和宝马一样有能量呢?

　　3、补肾分三期

　　早春时节天气一会儿暖一会儿寒，一定就需要注意固肾，可以多吃一些肉类的食物来补充蛋白质，还可以多吃一些豆类，比如黑豆等，按照以色补色和以形补形的理论，那么就可以多吃一些豆类对肾脏都有帮助。

　　到了中春时节，天气慢慢的变得暖和，所以，在这个时候人很容易肝火上扬，建议减少肉类的摄入，多吃一些蔬菜是比较好的，蔬菜中含有大量的维生素，可以加快蛋白质的转化，加快身体对热量的代谢。

　　到了晚春时节，越来越临近夏季，这就需要以清淡饮食为主，减轻肾脏的负担。