欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

男性频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 男性频道 >> 男性饮食 >> 滋补饮食 >> 正文

补肾的食物男性怎么选择

http://man.qm120.com2017-08-11 15:56:41 来源:全民健康网

关键字:男性 补肾

肾虚肾亏是属于肾病的常见类型,不少男性存在肾虚的症状,长期熬夜,频繁性生活,以及日常无节制的手淫习惯都会导致男性肾虚补肾的食物男性怎么选择,这已经成为多数男性考虑的一个话题,为了男性朋友能够做好补肾的工作,在此为大家总结的就是有助于补肾的食物,以供男性朋友养生参考。

补肾的食物男性怎么选择

1、黑木耳,我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

2、驴肉,俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

3、补肾的食物男性怎么选择?黑枣,黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

4、鹌鹑,鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

5、黑米,在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

6、豇豆,豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。

7、黑芝麻,黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾,主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨,补充我们人体的肾气。

8、韭菜,韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

以上为大家介绍的就是补肾的食物男性怎么选择,日常食物的选择对于男性身体健康有很大的影响,男性朋友一定要根据自己的实际情况来选择食疗方法,并配合体育锻炼,可以让肾脏器官变得更健康。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
看了本文的网友还看了
网友关心话题