秋季男性饮食 小心四大误区

　　误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食

　　不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。 这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。詹金斯认为，每天进餐6次，胆固醇水平就会下降。

　　误区四：放纵食欲，大吃大喝

　　秋季天气凉爽，食物丰富，人们胃口大增，往往都会吃的很多，这样摄入过多热量，很容易转化成脂肪堆积起来，加重身体负荷，因此秋季要注意饮食适量，避免放纵食欲，大吃大喝。

　　以上就是男性饮食保健误区，相信大家都有所了解，希望给大家带来帮助，想要快乐的过好这个秋天，大家就一定要避开饮食误区!