立秋后饮食应该注意哪些问题

　　秋天是一个热转凉的季节，在这个季节里常常会有风，雨的出现，而且，早晚的温差也相差不少，所以，秋天的衣服是需要常常添加的，尤其男性朋友要注意，人们常说“2，8月乱穿衣”就是指秋天，穿什么衣服的都有，说了衣服该说说饮食了，要注意什么呢?男性饮食来讲讲，秋季的饮食注意‍ 。

　　饮食是我们每天都离不开的事情，饮食的好坏，直接关系到我们自己的身体状况，现在我们一起来了解一下秋季的饮食注意吧:‍

　　一、忌辛辣

　　辛辣的物质比较好不要吃，不说辛辣的物质对我们的身体内有什么坏处，对我们的外貌的影响也是很大的。蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

　　二、忌油腻

　　油腻的食物比较好不要吃，如果男性朋友们在秋季吃了太油腻的东西的话，我们的身体是很难消化的，这样这些食物就会容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

　　三、忌生吃

　　最后需要男性朋友们注意的就是因为秋季是很多水生植物收获的最佳的季节，比如说菱角、荸荠等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。‍

　　以上这些就是男性秋季的饮食注意，你看明白了吗?男性饮食告诉你，在天气转凉的季节里要懂的节制，不要吃太冷的东西，忌辛辣食物，和油炸食品，这些东西都会影响胃粘膜的消化，照成腹胀，腹痛，拉肚子的现象，所以，一定要注意，这些饮食注意你看明白了吗?记住哦!‍