男人饮食的误区

　　男人喜爱自由，总是过的很随性，在饮食方面也是想到什么便吃什么，吃饭时间都没有固定的规律，这样长时间会增加一个患病的几率，所以男人养生的饮食也会走进一些误区，今天我们就来谈一谈男人养生的这些饮食的误区。

　　误区一：一顿饭没有肉就吃不饱

　　几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

　　误区二：喝酒一定要喝到痛快

　　在中国，喝酒多半是为了应酬。谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右，所以酒业要适量喝。

　　误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食

　　跟女人相反，绝大多数的男人并不喜欢零食，这也不见得就是好事，不过只能遗憾的说，男人们在吃正餐的时候都会吃到非常的饱，这样不只是让他们更容易发胖，还有可能使胆固醇也会随之升高，法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。

　　这些男人养生的饮食误区存在于大部分男人的生活中，这对身体的养生保健也是有一定的影响的，所以女人也可以学学女人，让自己的生活精致一些。