男性饮食有什么误区？

　　很多男性朋友有很多不利于健康的饮食习惯，这会给男性健康带来极大的损害，男性应该怎样避免这些饮食误区?

　　男人饮食的几大误区

　　误区1：一顿饭没有肉就吃不饱。

　　几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用，每周吃2―4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。

　　误区2：要基于自己原有的体能条件，以及根据自己的运动兴趣来选择时间、场所和运动，为自己设计一个有效的运动处方，因为身体只有自己最了解。

　　误区3：服药就能立竿见影事实是，并非一日之功，也绝不是吃几粒药就能达到方针的。“两性化”就是指**互相学习，即男性要学习女性的温柔和细心，女性也应该学习男性的勇敢和豁达。

　　误区4：在中国，男人喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

　　法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。