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常喝碳酸饮料的危害是什么

http://man.qm120.com2017-08-23 16:26:50 来源:全民健康网

关键字:碳酸饮料 危害

现代人有钱了,懂得享受了,无论是吃的还是喝的都比较讲究,平常直接拿饮料直接替代了白开水,而且现在各种各样的饮料有很多,无论任何一种饮料都有一定的添加剂,长期喝饮料对身体健康影响比较大,因此大家不能将饮料当成白开水的替代品,常喝碳酸饮料的危害是什么,以下为大家详细介绍。

常喝碳酸饮料的危害是什么

1、易越喝越渴,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。

2、常喝碳酸饮料的危害是什么?易造成肥胖,碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。

3、损伤牙齿,软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。

4、影响消化,碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。

5、导致骨质疏松,专家指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对的吸收。碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

6、易导致肾结石,钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。

以上为大家介绍的就是常喝碳酸饮料的危害是什么,患者朋友应该谨慎的对待日常的饮食,千万不要常喝饮料,偶尔喝几次饮料对身体并没有什么影响,长期喝饮料必然会给身体健康带来极大的影响。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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