增强男人精子质量的食物

　　每天吃核桃提高精子质量

　　近日报道，某杂志刊登一项新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。

　　研究人员将受试者分为两组，一组正常饮食，另一组每天多吃75克核桃。试验前后，研究人员提取了参试人的精子样本，并对精子浓度、活力、形状和大小及染色体异常等情况进行了对比分析。结果发现，只有“核桃组”男子的精子质量明显改善。

　　新研究负责人表示，核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。

　　男性精子质量差会导致男性不育，所以男性朋友多吃上面的食物增强精子质量，让你有更好的生活，生育健康宝宝。