男人预防早泄的几种方法

　　男性早泄的危害很大，不仅仅影响男人的正常的，还会破坏夫妻间的感情，因此在预防早泄的方法上，男性需要格外的关心和注意，利用闲暇的时间多去学一学关于早泄的保健常识，才能在生活中不会发生早泄的症状。

　　那么男性朋友们一定很想知道预防早泄的方法是什么?在生活中要男人怎样去做，才能远离阳痿早泄呢?每个男人可不想就那么快的让自己感到很衰老。

　　一、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人出现阳痿或不育。

　　二、按摩预防

　　1.经常按压第4腰椎。

　　2.摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　3.揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　三、练“兜肾功”

　　兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：

　　1.两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。

　　2.两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、100余次。

　　3.两手掌挟持睾丸和用力向上、下各拉3-5次。

　　4.用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持清洁，防止感染。

　　预防早泄的方法首先就是要爱吸烟喝酒的男人放弃自己的这种坏习惯，其次就是要经常的做按摩预防早泄的发生，按摩的方法可以按照上面的要求去做，最后还给男士们介绍了兜肾功，这种健身功对预防男性早泄也有很大的帮助，因此男性朋友一定要学一学。