饮食治疗不育发

　　一、猪、牛骨汤或小排骨汤

　　煮前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，可使骨髓的有效物质更多地溶入汤内，提高浓度。骨

　　髓有效物质有助于造血、生精。

　　二、木耳冰糖羹

　　白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适

　　量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，

　　备用，每日250ml,空腹服用。冬季可加适量津小枣。

　　三、多吃荤腥

　　多吃鱼类等水产品，如麻雀、野兔、鸽子、乌骨鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些

　　食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。当今，营养过剩者越来越

　　多，热补不如平补稳妥。各种水产品，大多性平而偏凉。生虾仁浸酒，滋阴补肾，有助于生精。

　　四、各种蛋类和鱼子

　　这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳营养，属高蛋白，应多食。蛋类每天1~2只。鸡

　　蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替使用，若宫寒不能怀孕者，可多食鸡蛋。对湿热，经常尿路感

　　染，黄带，赤带者可进鸭蛋。民间流传："小孩不能吃鱼子，吃了要笨的。"这实在没有科学根

　　据。究其起因。可能是"一粒鱼子一条命，吃了罪过"(据一浙江学者所言)，符合旧时行善积德者

　　心理。

　　注意

　　吃鱼子要细嚼慢咽，轻微的吱吱声，细品卵黄美味。如果囫囵吞鱼子，卵膜抗胃酸能力很

　　强，常常完整排出，既未能吸收营养，又易消化不良。鱼子不宜一次进食过多，以30~50g 为

　　宜，每周1~2次。

　　当然，除了饮食疗法之外，也可以服用易精通软胶囊来治疗男性育。