预防前列腺炎应多吃哪些水果

　　蛋白质是合成的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时比较好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

　　维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。
　　
　　铁的缺乏可能导致后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。