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浅谈男性有哪些运动保健方法

http://man.qm120.com2013-07-03 10:58:53 来源:全民健康网

  肥胖的人越来越多、体弱多病的人越来越多、依靠整容和抽脂的人维持身材的人也越来越多。与其让生活和身体越来越畸形,不如多运动运动,让你的身体和肌肉尽情地锻炼。小编告诉你,如何在生活中正确地安排运动。

  游泳:这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重,但它能锻炼肌肉,并让你感觉很好。

 

  滚轴溜冰:这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市,并为比基尼季节做好准备。实际上,熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰。

  滑板:当你不能从飞机里向外跳、蹦极跳、悬挂式滑翔或玩滑雪板时,滑板是很不错的替代活动。

  划船:划船对于女性来说是一项很刺激的运动,同时也锻炼了身体。

  骑马:用英式马鞍骑马比任何其它活动都能锻炼腿部肌肉。骑马是有趣的技能,但别把它当作你运动的主要方法。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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