真男人的健身运动有哪些

    健身这是多么热门的名词啊！健身可以使身材更加好，身体更加健康，但是适合男人的健身运动有很多，但是你知道真男人都是做哪些运动吗？一起来看看吧！

　　1、打壁球

　　其实这种运动方便易学，并能够有效的加强心肺功能和下肢肌肉力量，同时还能够很好的提高背、腹的柔韧度。

　　2、划艇

　　这种运动没有任何的负重，能够狠好的锻炼全身的肌肉。划艇运动安全性比较高，由于更多地运用了腿、背和手臂的技巧，所以划艇选手往往不会膀大腰圆的，所以你不用担心。

　　3、攀岩

　　这种有氧运动对体能的消耗是极大的，能够锻炼全身的各处肌肉。攀岩前应该练习抓住岩石、举重和引体向上的技巧才行，千万不要盲目的练习，以体承受不住。

　　4、越野滑雪

　　不知道你玩过雪地滑行没有，这项运动能够让全身肌肉都得到很好的锻炼，地形条件的变化也让大腿、背部和肩部的肌肉变得更加的柔韧。

　　5、篮球

　　其实这项骤跑骤停的运动消耗能量比较大，能使肌肉的柔韧性大大的增强，不足之处是膝盖和背部受伤的几率都是比较大的。专家建议打球前可以做一些举重的练习，用以提高肌肉的耐受能力。

　　6、现代五项运动——射击、击剑、马术、长跑和游泳

　　其实游泳和长跑都是能够锻炼心肺功能;击剑能够狠好的增强柔韧性和人的注意力;与动物亲密接触的马术能锻炼人的冷静头脑和平衡能力，当然骑马可能不是人人都可以的，毕竟有的地方根本就不允许的。

　　7、拳击运动

　　其实这项运动对身体各部分动作的协调配合要求较高，能够使上半身得到很好的锻炼。但因为它的危险性相对是比较大的，所以在锻炼的时候一定要注意戴好护腕，谨防二头肌被撕裂的情况。

    真男人就是不一样，你是真男人吗？