冬季男性养生之道[组图]

　　 ■肾虚

　　 根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。

　　 进补方案：对于这类男性，冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

　　编辑推荐：7种习惯 变成容易受伤的男人

　　编辑推荐：男人隐私部位常坠胀 警惕有病　

　　[[编辑推荐：男人生命中的五个健康危险时刻]]