盘点心梗病人的科学日常护理

　　3、尽量避免单独外出

　　尽量不要单独外出。要随身带药如甘油和口袋里随时写着亲属联系电话、本人所患疾病的卡片（注明：“本人患有心肌梗死，如遇到我昏倒，请将甘油放入本人舌下。谢谢！”），以防遇到不测时，方便他人及时抢救。

　　4、饮食方面要清淡

　　一定要戒烟酒，在饮食方面要低糖低脂肪，宜少吃多餐，主食以清淡而易消化，富含维生素及蛋白质的食物为主，不要吃得太饱，尽量少吃高脂肪高胆固醇的食物，如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄和鱼油制剂（因含高胆固醇），防治高脂血症。

　　5、护理方面要齐全

　　护理方面应注意天气变化，随时保暖，避免呼吸道感染，不使心脏负担加重；保持排便通畅。应多吃蔬菜素食，补充叶绿素，避免排便用力，以减少心肌梗死的复发几率。便秘时可服用缓泻剂或用开塞露通便，小编建议（厕所旁随时准备好氧气袋）。

　　6、要养成良好的生活规律

　　生活要养成良好的自然规律，注意劳逸结合，避免紧张工作和过长的工作时间。室内应该保持整洁、安静，空气新鲜。夜间绝对不能独居一室，要有人陪伴照顾，备全应急药品，放在方便易取的位置。