盘点心梗病人的科学日常护理

　　7、适当的参加一些户外活动

　　适当的参加户外运动，可以从发病后2～3个月开始，但是绝对不可以参加体育锻炼，而且参加户外运动时要注意循序渐进，绝对不能够运动量过大，加重心脏负担。一般以不引起不适为度，避免剧烈运动和过重的体力劳动。运动前比较好征求专业医生意见，确定运动量和时间。目前认为，相对安全的形式是散步（每次20～30分钟，每周3～5次）。活动时要注意保暖和自己的感觉。如有累的感觉或脉搏超过110～120次／分钟，即表示运动量超负荷了，就应该立即停止运动。如果出现胸闷，要立即含服甘油或速效救心丸，并停止活动一段时间。

      8、经常检测“四血”指标

　　监测“四血”指标，防止复发因素。“四血”指的是血压、血糖、血脂、血粘度。这四个因素都与冠心病、尤其心肌梗死的发生、发展和复发有密切关系。如果“四血”不能保持较好水平，在心肌梗死后半年左右就会面临再发的危险。所以原来就有高血压、糖尿病和脑血管病的病人要重视原发病的治疗和定期门诊复查。即使没有这些病，也要每2～3个月复查血压、血脂、血糖和血粘度，如果高于正常，就要积极采取治疗措施。有条件可以每天睡前和餐后坚持吸氧30分钟。

      小编总结：以上就是小便为大家讲述的有关心梗的日常护理基本常识，希望对广大的心梗患者及其家属有所帮助！！！最后预祝各位心梗患者身体健康，早日康复。