冬季火锅吃冻豆腐能降血脂

      火锅是冬季人们必须的饮食。而冬季吃火锅又有很多要注意的地方，一般火锅都是以肉做底料，可是哪些血脂高的人不能吃啊，怎么办呢？那么冬季火锅吃冻豆腐不仅解馋还能降血脂，下面一起来看看吧。

　　豆制品，尤其是冻豆腐，就是很不错的选择。

　　豆制品都有一定的降脂功能。其中，冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，所含的营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)并没有因冷冻过程而流失，有些营养物质经过转变，反而对人体有好处。多吃还可以减肥。

　　冻豆腐等豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，其中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。此外，豆制品中含有丰富的膳食纤维和植物固醇，都有利于降低胆固醇。因此，血脂高，可以多吃点豆制品。

　　豆腐中的酸性物质还能吸收胃肠道的脂肪，经常食用有助于脂肪排泄；其中富含的植物蛋白，也会减少动物蛋白的摄入；丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而达到一定的减肥目的。此外，冻豆腐的孔隙可以吸附油脂，也有一定的清洁肠胃的作用。但需要注意的是，冻豆腐比较好在清汤中涮，否则它也会吸附汤中的油脂，反而不利健康。

　　据国外科学家研究证明，新鲜豆腐经冷冻后，其内部组织结构成分发生了变化，使其形态呈蜂窝状。但是，维生素、蛋白质、矿物质等破坏较少。

　　经研究证明，经常食冻豆腐，有促进胃肠道及全身组织脂肪吸收的作用，从而达到减肥降脂的目地。

      上面给大家介绍了冬季吃火锅吃冻豆腐不仅能解馋还能防治高血脂，这样一举两得的事男性朋友还不赶快。不管在家里还是在外面吃火锅。都点一盘冻豆腐吧。冻豆腐除了降血脂外还能减肥哦。是冬季火锅材料的理想选择。