怎办么才能防止关节炎不复发啊？

　　怎样才能预防关节炎不复发

　　在日常生活中，关节炎是比较常见的一种疾病，到底该怎么预防呢?大家可以通过一些措施来预防关节炎，或者是防止关节炎的加重。下面就让专家来为大家介绍该怎样预防才能关节炎不复发。

　　1、控制身体的体重：一定要预防关节炎，保持适度的体重是一个很重要的因素。超重增大了关节承受的强度，特别是一些负重比较大的关节如膝关节、髋关节和跖骨(即脚掌下面近拇趾根的球形部分)。有人估计0.5千克的体重对于膝关节来说就意味着2.3千克的压力，对于髋关节来说这个数字则会更加的大。这表明，假如你的体重下降2.3千克，那么你的膝盖承受的压力至少会减少6.8千克。多余的体重还有可能改变关节的自然结构，从而增大患上关节炎的风险。因此，平时我们就应该保持适度的体重，减小关节所承受的压力，预防关节损伤或降低损伤的程度。

　　2、预防受伤：平时一定要注意保护自己的关节不能受很严重的伤，而一些重复的小伤也是需要避免的，这有助于降低伤害软骨组织的可能性。有些人由于工作原因而不得不跪着或者蹲着，这些动作使膝关节承受的压力变大，因此就会对膝关节造成重复的小伤害。经常需要蹲着的、跪着的都需要经常的站起来活动一下身体才行。

　　总之，患者在生活中一定要多注意以上描述的一些事项，希望患者能够引起注意，只有在平常时候多注意，才能够更好地防止疾病的产生。