养生保健小常识 七个生活习惯反着做

        好像人类天生就有一根“反骨”一样，明明是应该走，但是走多了我们就会不由自主地想跑过去看西方的风景。通常，这种随心的行为都很少能为我们带来好处。不过，如果是在养生之路的应用上的话，有时候提早走或者反方向走，却能取得不错的保健效果哦。到底是怎么回事呢？我们一起来学习一下。

　　累了休息，渴了喝水，有病求医，这是人们多年来形成的习惯。

　　若人们固守这一生活模式，其结果往往是“亡羊补牢”。虽说不晚，但毕竟已给身体带来了危害。近年来，医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆行养生法，即不累也休息、不渴也饮水、无便也入厕、无病也求医。实践证明，这也是一种积极、主动的养生方法。

　　不累也休息

　　人对劳累的承受能力是有限度的，当劳累超过极限，健康就要受到损害。不累也休息，这是一种积极的休息方式，比起累了再休息更有利于身体健康。当人感到劳累时，体内的代谢废物如乳酸、二氧化碳等积累较多，短暂的休息不能完全清除这些废物，日积月累，便可能积劳成疾。