浅谈青年期心理保健方法

　　**子在进入青春期以后，身体各部位都会发生变化。生理方面，比如：长痘痘，长胡须，骨骼变粗，声音变粗，开始发育;心理方面：开始对异性产生好感，不再那么顺从家长老师的意愿(心理叛逆)、好奇心加重、开始变得敏感多疑、情绪易波动、易患焦虑症等等。 那么面对这些问题青年期少年该如何保健呢?

　　1、“面子”问题 。当当你一觉醒来，发现嘴唇周围突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它们，“破坏”了你脸部原先的光滑干净。你是不是觉得自己“无法见人”了?有些**子因为一时不能接受，就采取一些极端的手段，粉刺长出来了，去挤，胡须长出来了，去拔。岂不知这是非常危险的。那样毛囊被破坏会直接导致皮肤病变。所以，我们应该欣然接受自己的生理外貌。其实，无论是长胡须还是长痘痘，都只会使你看起来更有男子汉气质，这有什么不好吗?

　　2、及时处理“卫生死角” 。男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多，伸缩性大，汗腺丰富并且分泌旺盛， 男子的包皮内和头的交接处，分布着许多小皮脂腺，能不断分泌黄色的油性物质。常与尿液及皮肤脱落垢混合，成为乳酪状的包皮垢积存于冠状沟内，若不经常清洗，可引起包皮发炎，出现红肿和疼痛，甚至引起包皮粘连或包皮结石。

　　3、细细呵护你的隐秘部位 。医学研究表明，男子的生殖系统对温度的要求最好偏低于体温。因为温度过高，对精子的产生及存活均不利。因此我们要重视此处的“小环境”。首先，不能用过热的水洗澡。 另外，内裤应经常换洗，而且不要穿那些聚酯、混纺质地的内裤。还有，天天穿牛仔裤对正在发育中的青少年也是不适合的。

　　4、关于“性冲动”。 首先，“性冲动”是正常的，是健康的，是成长的一种现象。有些不理解这种性感觉是生物成长正常现象的年轻男女，会感到害羞或害怕。这是没有必要的。学会如何处理这些感觉及决定你的方式也是转变为成年人的一部分。只要加以正确引导，比如多参加体育运动，多参加集体活动，对自身的“性冲动”会有所缓解。 经过时间及过程的影响，大部分人能适应这种性感觉，而且学会把它们融入生活中的其他方面。

　　5、，不过分，但不要过度 。**子在青春期以后，往往难以避免地要有行为。适度的可以让人得到宣泄，对自身没有伤害，完全不必为此自卑或有负罪感。作为**子，过度会造成身体和精力的亏损，进而造成荒废学业或体弱多病。