男性如何保养自己的生殖器官

男性如何保养自己的生殖器官，现如今已经有越来越多的人已经开始加入到保健中，我们都知道，男性朋友面对长期的工作和生活上的压力，身体也逐渐变得虚弱，对于他们来说，日常保健更离不了了，尤其是生殖器官。那么中年男性如何保养生殖器官?一起来了解下!

男性如何保养自己的生殖器官

1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。

2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

3、还有就是避免损伤和睾丸损伤。睾丸和易受外来的损伤，如果不进行及时治疗，将会有后遗症留下，所以建议大家要马上到医院治疗。

4、平时注意清洁生殖器卫生，做到天天清洗包皮内的脏东西，这样可以有效地预防生殖器短小和包皮过长，因为包皮过长不仅影响自己的身体，还会影响妻子健康，会引起女性阴道，子宫炎症和癌症，从而导致不育。

5、在生活工作中，要避免高温环境，因阴囊在高温状态下，精子的成活率低，严重影响生育，司机、炼钢工人要特别注意。还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害，影响精子数量和质量，使我们的优生得不到保证。

6、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过，这对身体健康并无损害。但是，频繁，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是过度的表现，应当减少和节制。

男性如何保养自己的生殖器官

1、忌过频过密

适度的可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

2、忌不经常自我检查

医学研究证明，睾丸癌，癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

3、忌不讲卫生

讲究卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

男性如何保养自己的生殖器官，男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁有关;不洁不但容易使自己染病，还会把病\毒传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。