男性脱发该怎么吃

男性脱发该怎么吃?通过调查发现，现代男性脱发的现象要远远高于女性者，和工作生活的压力比较大有一定的关系，对于脱发比较严重的男性来说要及时进行治疗，另外在平时生活当中也可以改变一下发型，既能够遮住脱发的部位，同时也能够让人感觉到帅帅的，比如说海湾型发型，暗礁型发型等。

适合脱发的男性发型

一、海湾型发型

如果我们的脱发从太阳穴的部位直逼到头发的中部，甚至脱发影响到了后脑勺部位的话，那我们可以选择的发型就非常少了。不过在这种情况下，也还是可以补救的，我们可以使两侧头发往侧面修剪，让整体的头发有一个较为缓和的过渡，简单说就是从无到逐渐有。

二、暗礁型发型

如果我们的发际线并没有太大的后移，但是在某些角度还是可以清晰的看到头皮的话，我们就可以采用这种暗礁型发型，可以剃掉头发或者整体有层次的打薄。

三、半岛型发型

男性如果出现脱发的话，一般都会先从太阳穴的部位开始，往往反倒是靠近脖子部位的头发不会太多的脱落。当我们的发际线退后大于1公分的时候，可以请理发师把整体头发根据前额处的发际线后退量进行修短，平衡整个头发的长度位置。建议不要再用又硬又粘的发蜡等产品，剩余还在生长的头发其实还是要保持好。

四、海峡型发型

如果我们的头发脱落的只剩最后那么一小圈的话，人们都能非常清楚的看到我们的秃头，在这种情况下，确实就没有什么太好的办法了，我们就只能展示我们的自信了，当然我们也可以全部剃光头发，留一个光头其实也没有什么不好的。

男性脱发该怎么吃?

一、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

二、牡蛎

牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

三、全粒谷物

全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。

四、豆类

菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周比较好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。

男性脱发该怎么吃?向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌