克服射精感觉障碍 增强性快感

　　 3、增加量

　　主要由附睾液、精囊液、前列腺液以及尿道球腺分泌液组成，其中精囊液、前列腺液为主要成份。量随着年龄增长而逐渐减少，二三十岁时最多，四五十岁逐渐减少，六十岁后更少。中医认为的产生与肾有关，服用滋阴壮阳的药物如枸杞子、巴戟天、淫羊藿等可增加量，另外，针刺关元穴也可增加量。

　　 量与频率有关，越频繁，射精量越少，如果每天一次或数次，射精量就会明显减少。如果一周以上没有或者长时间没有溢出，射精量就会增加，甚至超过6毫升。

　　 4、延缓射精，控制早泄

　　 早泄患者的射精阀值较低，在后尿道量尚未积聚到足够量时，脊髓中枢就发出了射精的冲动。延长患者的平台期，使患者的量充足，全身做好准备后再射精，可增加性快感。目前控制早泄常用的方法有停—动—停结合法，捏挤法等，应当夫妻配合坚持训练，可获得良好效果。药物治疗要掌握好剂量，以避免副作用的产生。主要有舍曲林、曲唑酮、氯丙咪嗪、帕罗西丁等，西地那非（伟哥）也有较好的作用。

　　 5、加强体力活动，调适心态

　　 性活动是耗能运动，没有强健的体魄承受不了高强度的性活动。现代城市中大部分人的工作，生活中缺少运动，那些长期坐办公室的人容易出现射精无力症，加强体育运动，一方面可增强体力，另一方面还可以缓解紧张、压抑的情绪，这两方面对增强性快感，提高质量大有益处。对于有性心理障碍的患者可以看性心理医生，积极调适心态，用科学的知识纠正一些错误的认识，正确对待。

　　 文/北京曙光医院 刘潜