增强男性的性能力六大招(图)

      男性一直被认为是社会的强势群体，中坚力量，所以男性更应该注意自己的身体！！！然而随着社会城市化进程越来越快，很多男性朋友对自己方面的知识知之甚少，所以小编特意从朋友那里搞到了第一手资料！！！希望能给各位男性朋友以帮助。

　　致男性朋友的非常策略

　　1、自我心理调节遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

　　2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。