肾虚怎样调理 肾虚食疗来帮你

        肾虚怎样调理呢？这是很多肾虚患者非常关心的问题。的确，肾为何物，乃人之精华所处之所，肾出了毛病那可不是小问题，所以小编针对此一焦点，费尽心机，走访了多位专家，参考了各类文献，终于得补肾养精之大乘，现在将以下心得奉献给大家，希望能给各位肾虚患者有所帮助。

　　肾虚者宜吃下列食物：

        芝麻
        甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 

        粟米
        又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
        豇豆
        又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
        牛骨髓 
        有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。