男人有些生活习惯是慢性自杀

　　男人有那些习惯是慢性自杀

　　现活中随着节奏的加快，生活水平的提高，很多人都喜欢这样那样的开心方式，但是你知道吗？其实有很多我们的生活习惯都是错误的。下面就随小编一起来看下都有哪些什么生活习惯是错误的吧！这些坏的生活习惯就像是慢性自杀啊！

　　一、嗜饮咖啡

　　夺命的理由：1、降低受孕的几率，每天每人喝一杯咖啡的话，受孕率就有可能下降50%左右;想想是不是感觉很可怕啊！

        2、特别容易患心脏病，那是因为咖啡中含有高浓度的，可以使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;很有可能引起心脏病啊！

       3、降低工作的效率。

　　英国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，而且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。想想是不是拿生命来引用咖啡啊！其实可以拿茶来当做咖啡饮用不就好了。

　　二、晚餐太丰盛

　　夺命的理由：傍晚时人体血液失眠。对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能够真正放来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。这就造成了晚餐太丰盛了，对身体是很不好的。

　　到底该怎么做呢？第一，晚餐一定要早吃。晚餐的早吃就可以大大的降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要尽量吃点素食。晚餐一定要偏素才行，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐一定要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。因为晚上基本上吃过饭就睡觉了，如果吃得太多的话，就会造成胃肠道很大的负担。

　　三、饮水不足

　　夺命理由：如果饮水不够的话就会导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢的功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给的不足。体内水分慢慢的减少，血液浓缩及黏稠度的增大，特别容易导致血栓的形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。其实人体水分不足的话，会导致很多种疾病的。

　　其实只要多喝水，勤上洗手间就可以了;但是要注意的是，对于部分大肠代谢功能差的朋友，比较好能在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。人是离不开水的，如果离开了水，那就离死不远了。

        最后小编提示：只有正确的生活习惯，才能长久的健康生活。