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男性 男人补充“精”力的十大食物

佚名

http://man.qm120.com2015-07-01 16:51:48 来源:全民健康网

  第一就是蛋类

  蛋类是精子最好的补充剂,由於含有丰富的蛋白质脂肪和多种维生素,并且还含有, 锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什麽补什麽”。

  第二就是果仁

  果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾 、补血、益胃和润肺的功能。

  第三季是动物内脏

  动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素 ,能促进精原细胞的分裂和成熟。

  因此适量食用动物内脏,有利於提高体内雄激素水平,增加分必量,提高性功能。

  第四就是生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的 锌的最佳方法。

  其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

男性 男人补充“精”力的十大食物

  第五就是鱼子酱

  鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱, 绝对会让他不好意思说它不管用喔!

  第六就是桑葚

  桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成 药物。

  因此,对於在积极备战“下一代”工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚 具有调理虚汗,提高精子质量的作用。

  第七就是韭菜

  韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以 在药典上有“起阳草”之名。

  韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用於遗精、多尿等疾患 。

  第八就是人参

  这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加 精子的制造量和性活动频率。

  第九就是当归

  当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让 人气血顺畅、性趣盎然。

  第十就是泥鳅

  泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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