想要宝宝就要做到以下几点哦！

　　身体棒棒哒

　　快速的前提是，**身体健康，因此想要快速，**都应该到正规的医院进行体检。以确保自己身体健康，没有妨碍怀孕的疾病。正规的体检，不仅可以让女性快速怀孕，还可以提高怀孕的质量。所以快速要记得体检哦。

　　**心情很重要

　　想要当爸心情我们可以理解，但是千万不要把怀孕当成任务来执行。**双方在打算期间要记得放松，保持愉悦的心情。如果**心情紧张，男性的精子质量会降低，女性会月经失调，排卵减少，或卵子质量降低，有些甚至会出现不排卵的情况。所以，**想要，一定要记得保持轻松快乐的心态。

　　算准排卵期是关键

　　女性在排卵期才可以增加受孕的几率，因此必须要算准排卵期。在排卵期行房事，可以增加受孕的几率。如果算错排卵期，即使夫妻努力，也会无济于事。

　　行房事的姿势很讲究

　　只有精子和卵子会面了才可能受孕。因此行房事时比较好不要让精子流出，要让精子快速进入输卵管。所以**行房事时，可以进行深插入式，而且女性的臀部可以适当抬起30厘米。

　　适当运动非常有必要

　　**在期间，记得要保持适当的运动量。运动不可过于激烈，但也不要太平缓。可以选择游泳、打球、散步等运动。运动过后，心情舒畅，即使之前有郁闷感，运动后也会感觉耳目一新。在运动后，先休息个把小时，然后进行。这样**在舒畅的心情中进行运动，成功几率大大的增加。

　　和坏习惯说“拜拜”

　　现在很多**都有一些坏的生活习惯，比如熬夜、喜欢吃辛辣食品、不爱运动、喜欢抽烟喝酒。这样坏习惯会影响**的身体健康素质，而且还会影响女性的排卵期和男性的精子质量。要记得改掉坏的生活习惯哦~