欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

男性频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 男性频道 >> 男性保健 >> 生殖保健 >> 正文

怎样克制手淫的坏习惯

http://man.qm120.com2017-09-07 15:54:29 来源:全民健康网

关键字:克制手淫

手淫对于身体健康非常不好,如果没有及早戒除手淫的习惯,必然会给身体健康带来一定的影响,久而久之容易导致阳痿早泄病症,如果自身存在性欲比较强烈的情况,建议男性朋友重新树立正确的人生价值观,不要让淫欲思想影响到个人健康,在此为大家详细介绍怎样克制手淫的坏习惯。

1、除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

2、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

3、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

4、怎样克制手淫的坏习惯,洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,海峡性福中心性治疗师指出这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

5、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

6、也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着“它”。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。

7、卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

8、男人要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

9、如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

上述为大家介绍的就是怎样克制手淫的坏习惯,建议大家一定要在平常的时候清心寡欲,不要让贪欲的思想占了上风,尽可能的不要想两性之间的事情,转移自己的注意力,培养自己的正确爱好,这样有助于戒除手淫。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
看了本文的网友还看了
网友关心话题