怎样克制手淫的坏习惯

对于身体健康非常不好，如果没有及早戒除的习惯，必然会给身体健康带来一定的影响，久而久之容易导致阳痿早泄病症，如果自身存在比较强烈的情况，建议男性朋友重新树立正确的人生价值观，不要让思想影响到个人健康，在此为大家详细介绍怎样克制的坏习惯。

1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

3、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，比较好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

4、怎样克制的坏习惯，洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，海峡中心性治疗师指出这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

5、要远离读物。不要读有关的文章。不要去想这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

6、也可以祈祷，发愿。但不要涉及，因这会使你老想着“它”。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想，不要提，不和别人谈起，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。

7、卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

8、男人要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

9、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

上述为大家介绍的就是怎样克制的坏习惯，建议大家一定要在平常的时候清心寡欲，不要让贪欲的思想占了上风，尽可能的不要想两性之间的事情，转移自己的注意力，培养自己的正确爱好，这样有助于戒除。